Masalah perselingkuhan sudah sering dibahas. Selingkuh disebut-sebut sudah merupakan bagian dari gen pria. Banyak pria yang membeberkan alasan mereka berselingkuh. Bahkan perempuan pun berani mengatakan bahwa mereka juga berselingkuh. Namun, penemuan baru ini cukup mengejutkan: ada sebuah gen yang ternyata meningkatkan perilaku selingkuh terhadap pasangan, dan ini berlaku, baik untuk pria maupun wanita.
Gen yang disebut DRD4 ini memengaruhi kadar dopamin pada otak. Satu dari empat orang yang memiliki gen ini cenderung tidak setia pada pasangan hingga dua kali lipat daripada mereka yang tidak memilikinya. Ketika pria atau wanita dengan gen "pengkhianat cinta" ini punya affair, mereka menerima dorongan kimiawi yang sama dengan penjudi yang memenangkan taruhan atau seorang alkoholik yang menerima minuman.
Setelah menguji 180 pria dan wanita muda mengenai perilaku mereka terhadap hubungan, peneliti berkesimpulan bahwa mereka yang memiliki varian tertentu dari gen DRD4 cenderung lebih memiliki sejarah perselingkuhan, termasuk one night stand.
"Dalam kasus seks yang tidak terikat, risikonya tinggi, lalu ada unsur penghargaan dan variabel motivasi sehingga ini memastikan adanya dorongan dopamin," urai Justin Garcia, salah satu peneliti dari State University of New York.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal PLoS ONE ini, tetap setia pada pasangan adalah suatu yang sangat memungkinkan. Namun, relawan juga kepingin selingkuh. Meskipun begitu, Anda jangan lantas membuat pembenaran untuk selingkuh gara-gara gen ini. Menurut Garcia, studi ini tidak akan membiarkan para pelakunya lolos. "Tidak semua orang dengan genotipe ini akan melakukan kencan semalam atau tidak setia," ujar Garcia.
Bulan lalu, para peneliti menemukan bahwa gen DRD4 juga membuat orang memiliki pandangan yang lebih liberal. Karena varian genetik ini mendorong orang untuk mencari sesuatu yang baru, mereka bisa saja lebih cenderung mencari pandangan politik yang tidak begitu konvensional. Mereka yang memiliki gen ini juga cenderung mencari sudut pandang orang lain, dan dipengaruhi oleh mereka.
Rabu, 08 Desember 2010
Wah... Gayus Simpan Rp 7 Miliar di Rumah
KOMPAS.com — Selain menyimpan harta dalam 21 rekening di Bank Panin dan BCA serta di 10 safety box, Gayus Halomoan Tambunan ternyata juga menyimpan uang di rumahnya di daerah Kelapa Gading, Jakarta Utara.
Saat pemeriksaan terdakwa di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Rabu (8/12/2010), Gayus mengaku menerima uang total 3,5 juta dollar AS atau sekitar Rp 35 miliar (kurs Rp 10.000) dari tiga pekerjaan di tiga perusahaan Bakrie Group, yakni PT Bumi Resources, PT Kaltim Prima Coal, dan PT Arutmin. Pekerjaan itu terkait masalah pajak.
Mendengar kesaksian itu, Albertina Ho, ketua majelis hakim, mempertanyakan di mana sisa harta sekitar Rp 7 miliar. "Saya simpan di rumah," jawab Gayus.
Seperti diberitakan, di dua bank, Gayus menyimpan uang senilai Rp 28 miliar. Gayus juga menyimpan harta senilai Rp 74 miliar di salah satu safety box. Harta itu dalam bentuk dollar Singapura dan dollar AS serta logam mulia. Menurut Polri, sembilan safety box yang pernah dibuka Gayus telah kosong ketika dibuka penyidik Polri.
Saat pemeriksaan terdakwa di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Rabu (8/12/2010), Gayus mengaku menerima uang total 3,5 juta dollar AS atau sekitar Rp 35 miliar (kurs Rp 10.000) dari tiga pekerjaan di tiga perusahaan Bakrie Group, yakni PT Bumi Resources, PT Kaltim Prima Coal, dan PT Arutmin. Pekerjaan itu terkait masalah pajak.
Mendengar kesaksian itu, Albertina Ho, ketua majelis hakim, mempertanyakan di mana sisa harta sekitar Rp 7 miliar. "Saya simpan di rumah," jawab Gayus.
Seperti diberitakan, di dua bank, Gayus menyimpan uang senilai Rp 28 miliar. Gayus juga menyimpan harta senilai Rp 74 miliar di salah satu safety box. Harta itu dalam bentuk dollar Singapura dan dollar AS serta logam mulia. Menurut Polri, sembilan safety box yang pernah dibuka Gayus telah kosong ketika dibuka penyidik Polri.
Wow...Sampai Usia 95, Pria Masih Aktif ML
KOMPAS.com - Usia tampaknya bukan menjadi penghalang bagi seorang pria untuk berhubungan seksual. Hasil penelitian menunjukkan, pria berusia lanjut masih tetap bergairah melakukan seks, namun mereka kerap terhambat masalah penyakit dan sedikitnya kesempatan untuk melakukannya.
Riset yang dilakukan di Australia menyatakan. pria berusia di atas 75 tahun masih aktif dalam berhubungan seksual. Menariknya, 1 di antara 10 lansia ini memiliki usia 90 hingga 95 tahun.
Hormon testosteron jelas terkait dengan seberapa sering pria di atas 75 tahun ini melakukan seks, dan para ahli perlu terus melakukan riset apabila terapi sulih hormon dapat memberi keuntungan bagi para pria lansia.
Zoe Hyde dari University of Western Australia dan timnya melibatkan 2.700 pria berusia 75- 95 tahun dalam penelitian mereka. Responden diwawancarai seputar kesehatan, hubungan pribadi, dan aktivitas seksual. Hasil riset ini dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine.
"Pria usia lanjut memang tidak lagi memiliki aktivitas seks yang membara, namun seks masih sangat penting bagi seperlima pria berusia 90-95 tahun. Hasil penelitian ini bertolak belakang dengan stereotip yang mengatakan semakin tua seseorang mereka tidak lagi memiliki gairah seksual.
"Bagi mereka yang seksnya aktif, lebih dari 40 persen merasa tidak puas dengan frekuensinya dan menginginkan seks sebanyak mungkin," ungkap laporan riset tersebut.
Lebih dari 30 persen pria dilaporkan melakukan aktivitas seksual setahun belakangan, namun lebih dari 48 persen menyatakan seks masih penting. Hal ini mengindikasikan kalau mereka masih ingin ngeseks, namun tak bisa melakukannya karena beragam alasan. Usia adalah salah satu faktor, di samping penyebab lainnya seperti kadar hormon testosteron, pasangan yang tak berminat, penyakit diabetes dan kanker prostat.
Riset yang dilakukan di Australia menyatakan. pria berusia di atas 75 tahun masih aktif dalam berhubungan seksual. Menariknya, 1 di antara 10 lansia ini memiliki usia 90 hingga 95 tahun.
Hormon testosteron jelas terkait dengan seberapa sering pria di atas 75 tahun ini melakukan seks, dan para ahli perlu terus melakukan riset apabila terapi sulih hormon dapat memberi keuntungan bagi para pria lansia.
Zoe Hyde dari University of Western Australia dan timnya melibatkan 2.700 pria berusia 75- 95 tahun dalam penelitian mereka. Responden diwawancarai seputar kesehatan, hubungan pribadi, dan aktivitas seksual. Hasil riset ini dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine.
"Pria usia lanjut memang tidak lagi memiliki aktivitas seks yang membara, namun seks masih sangat penting bagi seperlima pria berusia 90-95 tahun. Hasil penelitian ini bertolak belakang dengan stereotip yang mengatakan semakin tua seseorang mereka tidak lagi memiliki gairah seksual.
"Bagi mereka yang seksnya aktif, lebih dari 40 persen merasa tidak puas dengan frekuensinya dan menginginkan seks sebanyak mungkin," ungkap laporan riset tersebut.
Lebih dari 30 persen pria dilaporkan melakukan aktivitas seksual setahun belakangan, namun lebih dari 48 persen menyatakan seks masih penting. Hal ini mengindikasikan kalau mereka masih ingin ngeseks, namun tak bisa melakukannya karena beragam alasan. Usia adalah salah satu faktor, di samping penyebab lainnya seperti kadar hormon testosteron, pasangan yang tak berminat, penyakit diabetes dan kanker prostat.
Sering Nyeri Pergelangan tangan?Ini penjelasannya
Carpal Tunnel Syndrome atau biasa dikenal dengan sebutan CTS addalah Suatu jenis penyakit yang biasanya dirasakan di sekitar pergelangan setelah melakukan aktivitas mengetik yang panjang, lama, dan terus-menerus. CTS disebabkan karena terjadinya penyempitan pada Nervus atau syaraf medianus yang mensyarafi pergelangan tangan dan sekitarnya
Nyeri pada pergelangan tangan, rasa lemah, kesemutan, panas, atau kebas pada jari-jari tangan merupakan gejala yang cukup sering dikeluhkan oleh mereka yang pekerjaannya berhubungan dengan penggunaan tangan dalam waktu yang lama. Pekerjaan yang dimaksud antara lain : mengetik, menjahit, pemaketan barang, perakitan alat, dekorasi, dan lain-lain. Anda termasuk dalam salah seorang di antaranya ? Hati-hatilah terhadap kemungkinan terkena sindroma terowongan karpal, atau yang dalam nama aslinya disebut Carpal Tunnel Syndrome, dan kerap disingkat menjadi “CTS”.
Sindroma terowongan karpal lebih sering terjadi pada wanita, dengan perbandingan 3 : 1, terhadap pria. Usia terjadinya penyakit ini terutama antara 30-60 tahun. Pertambahan usia dapat memperbesar risiko terjadinya sindroma terowongan karpal. Selain berhubungan dengan pekerjaan, kelainan ini dapat pula terjadi akibat berbagai kondisi medis, seperti rematik, hipotiroid, kehamilan, asam urat, diabetes, tumor, dan lain-lain.
Apa yang dimaksud dengan Sindroma Terowongan Karpal ?
Terowongan karpal merupakan suatu lorong atau terowongan yang terbentuk mulai dari ujung lengan bawah melalui tulang-tulang pergelangan dan berakhir pada tulang-tulang telapak tangan (tulang-tulang carpal)
Carpal Tunnel Syndrome
Melalui terowongan karpal ini terdapat saraf yang bernama saraf medianus, yang mensarafi sistem perasa (sensorik) dan penggerak (motorik)) pada tangan dan jari-jari tangan. Saraf medianus juga mensarafi otot-otot pada pangkal ibu jari (otot-otot tenar).
Kelainan ini dapat terjadi akibat adanya proses peradangan pada jaringan-jaringan di sekitar saraf medianus (tendon dan tenosynovium) – dalam terowongan karpal. Peradangan tersebut mengakibatkan jaringan di sekitar saraf menjadi bengkak, sendi menjadi tebal, dan akhirnya menekan saraf medianus. Penekanan saraf medianus ini lebih lanjut akan menyebabkan kecepatan hantar (konduksi) dalam serabut sarafnya terhambat, sehingga timbullah berbagai gejala pada tangan dan pergelangan tangan.
Gejala-Gejala Carpal Tunnel Syndrome
Gejala-gejala yang klasik antara lain :
1. Rasa lemah, agak kaku atau rasa janggal pada tangan dan pergelangan tangan.
2. Kesemutan atau kebas pada pergelangan tangan dan pada jari-jari tangan, terutama: ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan sebagian jari manis.
3. Gejala lainnya rasa seperti panas atau nyeri, terutama pada malam hari, dan sering disertai kesemutan (nocturnal paresthesia).
Keluhan-keluhan ini kadang-kadang dapat dirasakan pada seluruh bagian tangan. Keluhan lain yang dapat terjadi antara lain : nyeri pada lengan bawah dan siku, serta kadang-kadang bahu, yang dipicu dan diperberat dengan aktivitas.
Berbagai Kondisi Medis Penyebab Sindroma Terowongan Karpal
Sindroma terowongan karpal dapat terjadi akibat adanya penyakit lain yang memicunya. Berbagai penyakit degeneratif dapat menyebabkan munculnya sindroma terowongan karpal sebagai salah satu bentuk komplikasi.
Kondisi-kondisi medis penyebab sindroma terowongan karpal di antaranya : diabetes melitus (komplikasi dari neuropati diabetik), perubahan hormonal khususnya pada wanita (kehamilan, menopause, penggunaan kontrasepsi oral), obesitas, hipotiroid, arthritis rheumatoid, lupus eritematosus sistemik, gout, cedera (dislokasi dan fraktur), keganasan (misalnya mieloma multipel, limfoma non-Hodgkin), dan faktor genetik (keturunan).
Hubungan Carpal Tunnel Syndrome dengan Pekerjaan
Berbagai pekerjaan yang banyak menggunakan tangan dalam jangka waktu lama, sering dihubungkan dengan terjadinya sindroma terowongan karpal. Pekerjaan yang dimaksud umumnya menggunakan kombinasi antara kekuatan dan pengulangan gerakan yang sama pada jari-jari dan tangan, selama periode waktu yang lama. Sindroma terowongan karpal dapat pula tercetus akibat paparan terhadap getaran/vibrasi (misalnya pekerjaan pengeboran), atau akibat kesalahan posisi tangan yang tidak ergonomis (misalnya pekerjaan dengan komputer), yang terjadi dalam jangka waktu lama.
Beberapa jenis pekerjaan yang dapat menjadi faktor risiko tercetusnya sindroma terowongan karpal antara lain : pengemasan bahan makanan, pengecoran atau pengeboran, penggergajian, perakitan mesin, pekerja pos, dokter gigi dan/atau teknisi gigi, pekerjaan dengan komputer, dekorator, produksi pakaian jadi, pekerjaan kayu (bertukang), dan lain-lain.
Kurangi beban Tangan
Bila memang keluhan terjadi pada Anda, dan berhubungan dengan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari, maka penanggulangan terpenting adalah mengurangi beban penggunaan tangan Anda. Istirahatkan tangan atau pergelangan tangan Anda, sekurang-kurangnya 2 minggu. Dengan demikian, proses peradangan akan mereda, dan mengurangi penekanan pada saraf medianus.
Bila memungkinkan, bahkan sangat dianjurkan untuk mengganti jenis pekerjaan atau aktivitas yang dilakukan. Hal ini sangat penting, karena dengan meneruskan aktivitas, sindroma terowongan karpal akan menjadi semakin berat dan semakin sulit diobati. Lebih lanjut, bila suatu pekerjaan atau aktivitas telah diketahui dapat memicu penyakit ini, bukan mustahil sindroma terowongan karpal akan berulang kembali bila aktivitas/pekerjaan tersebut dilanjutkan.
Hidroterapi dan Splint
Anda dapat pula melakukan hidroterapi (terapi air) kontras di rumah. Pada beberapa studi, hidroterapi kontras telah dibuktikan cukup efisien dalam meningkatkan sirkulasi darah pada daerah yang sakit. Selain itu teknik ini cukup mudah. Caranya, rendamlah tangan Anda dalam air panas selama 3 menit, kemudian lanjutkan dengan merendam dalam air dingin selama 30 detik. Ulangi cara ini sebanyak 3 hingga 5 kali. Metode ini akan meningkatkan sirkulasi lokal, dan dengannya meningkatkan pasokan nutrisi serta oksigen, membuang berbagai sisa metabolisme, mengurangi konsentrasi zat-zat mediator inflamasi (peradangan), dan akhirnya meredakan nyeri.
Pergelangan tangan sebaiknya di-imobilisasi dengan menggunakan belat pergelangan tangan (wrist splints). Kegunaan belat pergelangan tangan adalah untuk mensupport dan membatasi gerakan pergelangan tangan. Penggunaan belat umumnya pada saat olahraga untuk mencegah cedera, namun pada sindroma terowongan karpal, belat pergelangan tangan sebaiknya digunakan sepanjang hari. Belat digunakan selama beberapa minggu atau bulan, bergantung kepada derajat beratnya masalah.
Obat, Makanan, dan Suplementasi untuk Penderita Carpal Tunnel Syndrome
Sindroma terowongan karpal dapat ditanggulangi dengan obat-obatan. Penggunaan obat-obatan sebaiknya didiskusikan dulu dengan dokter. Beberapa jenis obat antara lain : golongan anti-inflamasi nonsteroid (aspirin, ibuprofen, naproxen); cyclooxygenase-2 inhibitors (COX-2 inhibitors : celecoxib, rofecoxib, dan meloxicam); dan kortikosteroid (injeksi atau oral, misal : metil-prednisolon, prednison).
Suplementasi vitamin B6 (piridoksin) dan B2 (riboflavin) diduga efektif dalam penanganan sindroma terowongan karpal. Dosis yang dianjurkan untuk vitamin B6 adalah 50-200 mg/hari, sedangkan vitamin B2 sebanyak 10 mg/hari.
Makanan yang dianjurkan sebaiknya sayur-sayuran hijau yang segar, biji-bijian atau kecambah, serta gandum. Anda dapat pula mengkonsumsi suplemen seperti St. John’s wort, willow bark, billberry, calendula, chamomile, celery seed, passion flower, dan valerian.
Latihan Peregangan untuk penderita Carpal Tunnel Syndrome
Bila gejala-gejala telah berkurang, Anda dapat melakukan latihan peregangan (stretching). Caranya :
1. Rentangkan lengan Anda ke samping;
2. Kepalkan tangan;
3. Tekukkan pergelangan tangan ke arah bawah, tahan selama 30 detik;
4. Ulangi langkah no.3, namun pergelangan ditekuk ke arah atas;
5. Istirahatkan lengan dan pergelangan ½ – 1 menit;
6. Lakukan latihan secara bertahap dan perlahan hingga total latihan mencapai 5 menit, namun untuk latihan yang pertama kali, jangan terlalu dipaksakan.
Latihan dilakukan sebelum memulai pekerjaan, dan pada saat-saat istirahat. Menurut para ahli, latihan peregangan ini dapat mengurangi kebutuhan untuk tindakan pembedahan (pada kasus-kasus sangat berat), hingga 50%.
Nyeri pada pergelangan tangan, rasa lemah, kesemutan, panas, atau kebas pada jari-jari tangan merupakan gejala yang cukup sering dikeluhkan oleh mereka yang pekerjaannya berhubungan dengan penggunaan tangan dalam waktu yang lama. Pekerjaan yang dimaksud antara lain : mengetik, menjahit, pemaketan barang, perakitan alat, dekorasi, dan lain-lain. Anda termasuk dalam salah seorang di antaranya ? Hati-hatilah terhadap kemungkinan terkena sindroma terowongan karpal, atau yang dalam nama aslinya disebut Carpal Tunnel Syndrome, dan kerap disingkat menjadi “CTS”.
Sindroma terowongan karpal lebih sering terjadi pada wanita, dengan perbandingan 3 : 1, terhadap pria. Usia terjadinya penyakit ini terutama antara 30-60 tahun. Pertambahan usia dapat memperbesar risiko terjadinya sindroma terowongan karpal. Selain berhubungan dengan pekerjaan, kelainan ini dapat pula terjadi akibat berbagai kondisi medis, seperti rematik, hipotiroid, kehamilan, asam urat, diabetes, tumor, dan lain-lain.
Apa yang dimaksud dengan Sindroma Terowongan Karpal ?
Terowongan karpal merupakan suatu lorong atau terowongan yang terbentuk mulai dari ujung lengan bawah melalui tulang-tulang pergelangan dan berakhir pada tulang-tulang telapak tangan (tulang-tulang carpal)
Carpal Tunnel Syndrome
Melalui terowongan karpal ini terdapat saraf yang bernama saraf medianus, yang mensarafi sistem perasa (sensorik) dan penggerak (motorik)) pada tangan dan jari-jari tangan. Saraf medianus juga mensarafi otot-otot pada pangkal ibu jari (otot-otot tenar).
Kelainan ini dapat terjadi akibat adanya proses peradangan pada jaringan-jaringan di sekitar saraf medianus (tendon dan tenosynovium) – dalam terowongan karpal. Peradangan tersebut mengakibatkan jaringan di sekitar saraf menjadi bengkak, sendi menjadi tebal, dan akhirnya menekan saraf medianus. Penekanan saraf medianus ini lebih lanjut akan menyebabkan kecepatan hantar (konduksi) dalam serabut sarafnya terhambat, sehingga timbullah berbagai gejala pada tangan dan pergelangan tangan.
Gejala-Gejala Carpal Tunnel Syndrome
Gejala-gejala yang klasik antara lain :
1. Rasa lemah, agak kaku atau rasa janggal pada tangan dan pergelangan tangan.
2. Kesemutan atau kebas pada pergelangan tangan dan pada jari-jari tangan, terutama: ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan sebagian jari manis.
3. Gejala lainnya rasa seperti panas atau nyeri, terutama pada malam hari, dan sering disertai kesemutan (nocturnal paresthesia).
Keluhan-keluhan ini kadang-kadang dapat dirasakan pada seluruh bagian tangan. Keluhan lain yang dapat terjadi antara lain : nyeri pada lengan bawah dan siku, serta kadang-kadang bahu, yang dipicu dan diperberat dengan aktivitas.
Berbagai Kondisi Medis Penyebab Sindroma Terowongan Karpal
Sindroma terowongan karpal dapat terjadi akibat adanya penyakit lain yang memicunya. Berbagai penyakit degeneratif dapat menyebabkan munculnya sindroma terowongan karpal sebagai salah satu bentuk komplikasi.
Kondisi-kondisi medis penyebab sindroma terowongan karpal di antaranya : diabetes melitus (komplikasi dari neuropati diabetik), perubahan hormonal khususnya pada wanita (kehamilan, menopause, penggunaan kontrasepsi oral), obesitas, hipotiroid, arthritis rheumatoid, lupus eritematosus sistemik, gout, cedera (dislokasi dan fraktur), keganasan (misalnya mieloma multipel, limfoma non-Hodgkin), dan faktor genetik (keturunan).
Hubungan Carpal Tunnel Syndrome dengan Pekerjaan
Berbagai pekerjaan yang banyak menggunakan tangan dalam jangka waktu lama, sering dihubungkan dengan terjadinya sindroma terowongan karpal. Pekerjaan yang dimaksud umumnya menggunakan kombinasi antara kekuatan dan pengulangan gerakan yang sama pada jari-jari dan tangan, selama periode waktu yang lama. Sindroma terowongan karpal dapat pula tercetus akibat paparan terhadap getaran/vibrasi (misalnya pekerjaan pengeboran), atau akibat kesalahan posisi tangan yang tidak ergonomis (misalnya pekerjaan dengan komputer), yang terjadi dalam jangka waktu lama.
Beberapa jenis pekerjaan yang dapat menjadi faktor risiko tercetusnya sindroma terowongan karpal antara lain : pengemasan bahan makanan, pengecoran atau pengeboran, penggergajian, perakitan mesin, pekerja pos, dokter gigi dan/atau teknisi gigi, pekerjaan dengan komputer, dekorator, produksi pakaian jadi, pekerjaan kayu (bertukang), dan lain-lain.
Kurangi beban Tangan
Bila memang keluhan terjadi pada Anda, dan berhubungan dengan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari, maka penanggulangan terpenting adalah mengurangi beban penggunaan tangan Anda. Istirahatkan tangan atau pergelangan tangan Anda, sekurang-kurangnya 2 minggu. Dengan demikian, proses peradangan akan mereda, dan mengurangi penekanan pada saraf medianus.
Bila memungkinkan, bahkan sangat dianjurkan untuk mengganti jenis pekerjaan atau aktivitas yang dilakukan. Hal ini sangat penting, karena dengan meneruskan aktivitas, sindroma terowongan karpal akan menjadi semakin berat dan semakin sulit diobati. Lebih lanjut, bila suatu pekerjaan atau aktivitas telah diketahui dapat memicu penyakit ini, bukan mustahil sindroma terowongan karpal akan berulang kembali bila aktivitas/pekerjaan tersebut dilanjutkan.
Hidroterapi dan Splint
Anda dapat pula melakukan hidroterapi (terapi air) kontras di rumah. Pada beberapa studi, hidroterapi kontras telah dibuktikan cukup efisien dalam meningkatkan sirkulasi darah pada daerah yang sakit. Selain itu teknik ini cukup mudah. Caranya, rendamlah tangan Anda dalam air panas selama 3 menit, kemudian lanjutkan dengan merendam dalam air dingin selama 30 detik. Ulangi cara ini sebanyak 3 hingga 5 kali. Metode ini akan meningkatkan sirkulasi lokal, dan dengannya meningkatkan pasokan nutrisi serta oksigen, membuang berbagai sisa metabolisme, mengurangi konsentrasi zat-zat mediator inflamasi (peradangan), dan akhirnya meredakan nyeri.
Pergelangan tangan sebaiknya di-imobilisasi dengan menggunakan belat pergelangan tangan (wrist splints). Kegunaan belat pergelangan tangan adalah untuk mensupport dan membatasi gerakan pergelangan tangan. Penggunaan belat umumnya pada saat olahraga untuk mencegah cedera, namun pada sindroma terowongan karpal, belat pergelangan tangan sebaiknya digunakan sepanjang hari. Belat digunakan selama beberapa minggu atau bulan, bergantung kepada derajat beratnya masalah.
Obat, Makanan, dan Suplementasi untuk Penderita Carpal Tunnel Syndrome
Sindroma terowongan karpal dapat ditanggulangi dengan obat-obatan. Penggunaan obat-obatan sebaiknya didiskusikan dulu dengan dokter. Beberapa jenis obat antara lain : golongan anti-inflamasi nonsteroid (aspirin, ibuprofen, naproxen); cyclooxygenase-2 inhibitors (COX-2 inhibitors : celecoxib, rofecoxib, dan meloxicam); dan kortikosteroid (injeksi atau oral, misal : metil-prednisolon, prednison).
Suplementasi vitamin B6 (piridoksin) dan B2 (riboflavin) diduga efektif dalam penanganan sindroma terowongan karpal. Dosis yang dianjurkan untuk vitamin B6 adalah 50-200 mg/hari, sedangkan vitamin B2 sebanyak 10 mg/hari.
Makanan yang dianjurkan sebaiknya sayur-sayuran hijau yang segar, biji-bijian atau kecambah, serta gandum. Anda dapat pula mengkonsumsi suplemen seperti St. John’s wort, willow bark, billberry, calendula, chamomile, celery seed, passion flower, dan valerian.
Latihan Peregangan untuk penderita Carpal Tunnel Syndrome
Bila gejala-gejala telah berkurang, Anda dapat melakukan latihan peregangan (stretching). Caranya :
1. Rentangkan lengan Anda ke samping;
2. Kepalkan tangan;
3. Tekukkan pergelangan tangan ke arah bawah, tahan selama 30 detik;
4. Ulangi langkah no.3, namun pergelangan ditekuk ke arah atas;
5. Istirahatkan lengan dan pergelangan ½ – 1 menit;
6. Lakukan latihan secara bertahap dan perlahan hingga total latihan mencapai 5 menit, namun untuk latihan yang pertama kali, jangan terlalu dipaksakan.
Latihan dilakukan sebelum memulai pekerjaan, dan pada saat-saat istirahat. Menurut para ahli, latihan peregangan ini dapat mengurangi kebutuhan untuk tindakan pembedahan (pada kasus-kasus sangat berat), hingga 50%.
Inilah Pengakuan Gayus Soal Asal Usul Rp 35 Miliar
Gayus Halomoan Tambunan.
TEMPO Interaktif, Jakarta - Gayus Halomoan Tambunan akhirnya blak-blakan soal asal usul uang yang ada di rekeningnya. Dalam persidangan kasusnya yang dipimpin Ketua Majelis Hakim Albertina Ho di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Gayus mengaku memiliki uang Rp 28 miliar yang disimpan di Bank Panin dan Bank BCA.
Uang itu disimpan dalam 21 rekening, baik dalam bentuk tabungan maupun deposito. “ Di Bank BCA misalnya, nilainya Rp 24 miliar. Sedangkan di Bank Panin sekitar Rp 4,4 miliar” kata Gayus dalam persidangan kasusnya, Rabu 8 Desember 2010.
Menurut Gayus, uang itu diperoleh dari tiga pekerjaan “sampingan” yang dilakukannya. Pertama, Gayus mengaku menerima imbalan US$ 500 ribu atau sekitar Rp5 miliar dari PT Kaltim Prima Coal. “ Imbalan itu setelah mengeluarkan surat ketetapan pajak PT Kaltim Prima Coal untuk tahun pajak 2001, 2002, 2003, 2004 dan 2005.” ujarnya.
TEMPO Interaktif, Jakarta - Gayus Halomoan Tambunan akhirnya blak-blakan soal asal usul uang yang ada di rekeningnya. Dalam persidangan kasusnya yang dipimpin Ketua Majelis Hakim Albertina Ho di Pengadilan Negeri Jakarta Selatan, Gayus mengaku memiliki uang Rp 28 miliar yang disimpan di Bank Panin dan Bank BCA.
Uang itu disimpan dalam 21 rekening, baik dalam bentuk tabungan maupun deposito. “ Di Bank BCA misalnya, nilainya Rp 24 miliar. Sedangkan di Bank Panin sekitar Rp 4,4 miliar” kata Gayus dalam persidangan kasusnya, Rabu 8 Desember 2010.
Menurut Gayus, uang itu diperoleh dari tiga pekerjaan “sampingan” yang dilakukannya. Pertama, Gayus mengaku menerima imbalan US$ 500 ribu atau sekitar Rp5 miliar dari PT Kaltim Prima Coal. “ Imbalan itu setelah mengeluarkan surat ketetapan pajak PT Kaltim Prima Coal untuk tahun pajak 2001, 2002, 2003, 2004 dan 2005.” ujarnya.
Artis Ayu Azhari ngelaporin anaknya sendiri ke polisi gan !! anaknya parah !!
Artis Ayu Azhari melaporkan anak kandungnya sendiri, Sean, ke Polres Jakarta Selatan. Penyebabnya, remaja berusia 15 tahun itu diduga telah mencuri uang miliknya sebesar US$50 ribu atau sekitar Rp450 juta.
"Ini masalah internal keluarga, namun kenakalan anak saya (Sean) sudah di luar batas kewajaran," kata Ayu Azhari usai membuat laporan di Sentral Pelayanan Kepolisian Polres Jakarta Selatan, Rabu, 3 November 2010.
Ayu mengaku tidak sanggup lagi mengatasi kenakalan Sean dan lalu meminta bantuan polisi. Menurutnya, kenakalan putranya itu berdampak buruk bagi adik-adiknya. "Ini bukan masalah uang yang dicuri, namun banyak kenakalan yang sudah anak saya lakukan," ungkap Ayu didampingi suaminya Mike Tramp yang merupakan mantan vokalis White Lion.
Sean, anak dari suami kedua Ayu, terancam dijerat pasal pencurian dalam keluarga di KUHP. Pencurian itu dilakukan di apartemen Ayu di Simpruk Teras No. 307, Jalan Tengku Nyak Arief, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan.
Wanita yang pernah mencalonkan diri sebagai wakil bupati Sukabumi ini, mengaku tidak menyesal telah melaporkan anak kandungnya sendiri ke polisi. "Saya sayang dengan dia (Sean), makanya saya melaporkan ke pihak yang berwajib. Semoga polisi bisa segera menyelesaikan kasus ini," katanya.
"Ini masalah internal keluarga, namun kenakalan anak saya (Sean) sudah di luar batas kewajaran," kata Ayu Azhari usai membuat laporan di Sentral Pelayanan Kepolisian Polres Jakarta Selatan, Rabu, 3 November 2010.
Ayu mengaku tidak sanggup lagi mengatasi kenakalan Sean dan lalu meminta bantuan polisi. Menurutnya, kenakalan putranya itu berdampak buruk bagi adik-adiknya. "Ini bukan masalah uang yang dicuri, namun banyak kenakalan yang sudah anak saya lakukan," ungkap Ayu didampingi suaminya Mike Tramp yang merupakan mantan vokalis White Lion.
Sean, anak dari suami kedua Ayu, terancam dijerat pasal pencurian dalam keluarga di KUHP. Pencurian itu dilakukan di apartemen Ayu di Simpruk Teras No. 307, Jalan Tengku Nyak Arief, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan.
Wanita yang pernah mencalonkan diri sebagai wakil bupati Sukabumi ini, mengaku tidak menyesal telah melaporkan anak kandungnya sendiri ke polisi. "Saya sayang dengan dia (Sean), makanya saya melaporkan ke pihak yang berwajib. Semoga polisi bisa segera menyelesaikan kasus ini," katanya.
Langganan:
Postingan (Atom)